L’itinéraire du Tour du Mont Blanc
Une boucle de 165 km autour du massif du Mont Blanc, à travers trois pays et sept vallées, avec 9 451 m de dénivelé positif. Voici le tracé étape par étape, calculé sur le vrai profil du sentier.
Mis à jour le
- 165 kmboucle principale
- +9 451 mdénivelé positif
- 2 523 mpoint culminant
- 981 mpoint le plus bas
- 3pays : FR, IT, CH
- 8variantes
Le parcours en bref
Le Tour du Mont Blanc (TMB) fait le tour complet du massif en suivant les vallées et les cols qui l’entourent : le Val Montjoie et la Vallée des Glaciers en France, le Val Veny et le Val Ferret en Italie, le Val Ferret suisse et la vallée du Trient en Suisse, puis la vallée de Chamonix pour boucler. Le sentier est balisé (marques blanc-rouge et panneaux « TMB ») et ne demande aucun passage technique sur l’itinéraire principal.
Ce qui fait la difficulté du TMB, c’est l’enchaînement : chaque jour ou presque, on monte un col de 600 à 1 300 m, puis on redescend d’autant. La plupart des randonneurs le font en 10 ou 11 jours, les plus rapides en 6 ou 7, et les traileurs en moins de 4. Voir le détail par durée.
Les 11 étapes classiques
Le découpage le plus courant part des Houches dans le sens antihoraire. Les chiffres ci-dessous sont mesurés sur le tracé principal, sans variante ; le temps de marche est calculé selon la méthode DIN 33466, hors pauses.
| Étape | Départ → arrivée | km | D+ | D− | Marche | Point haut |
|---|---|---|---|---|---|---|
| J1 | Les Houches → Les Contamines-Montjoie | 17,2 | 941 | 798 | 6h53 | 1 675 m |
| J2 | Les Contamines-Montjoie → Les Chapieux | 18,2 | 1 319 | 909 | 8h30 | 2 478 m |
| J3 | Les Chapieux → Rifugio Elisabetta | 13,9 | 967 | 384 | 5h44 | 2 512 m |
| J4 | Rifugio Elisabetta → Courmayeur | 15,8 | 479 | 1 418 | 6h25 | 2 405 m |
| J5 | Courmayeur → Rifugio Bonatti | 11,9 | 1 051 | 238 | 5h28 | 2 036 m |
| J6 | Rifugio Bonatti → La Fouly | 19,5 | 853 | 1 275 | 7h50 | 2 523 m |
| J7 | La Fouly → Champex-Lac | 15,1 | 516 | 630 | 5h16 | 1 603 m |
| J8 | Champex-Lac → Trient | 15,5 | 790 | 961 | 6h30 | 2 048 m |
| J9 | Trient → Tré-le-Champ | 13,7 | 1 074 | 952 | 7h12 | 2 218 m |
| J10 | Tré-le-Champ → La Flégère | 6,4 | 725 | 275 | 3h46 | 2 130 m |
| J11 | La Flégère → Les Houches | 17,4 | 734 | 1 613 | 7h51 | 2 473 m |
Les grands cols du tour
Les cols rythment le tour : ce sont eux qui donnent les plus belles vues, et eux qui gardent la neige le plus longtemps. Au-dessus de 2 400 m, des névés peuvent subsister jusqu’en juillet, surtout sur les versants nord.
- 2 537 mGrand Col FerretNeige possible en début de saison
- 2 515 mCol de la SeigneNeige possible en début de saison
- 2 433 mCol de la croix du bonhommeNeige possible en début de saison
- 2 368 mCol du BréventCol de moyenne altitude
- 2 329 mCol du BonhommeCol de moyenne altitude
- 2 049 mPorte à l'Ô/Col de PortaloCol de moyenne altitude
Dans quel sens faire le TMB ?
Antihoraire (classique)
C’est le sens des topoguides et de la majorité des randonneurs. Les montées sont souvent plus progressives et l’on garde le Mont Blanc en vue sur la fin, depuis le balcon des Aiguilles Rouges.
Horaire (inverse)
Moins de monde en face à face, et l’on croise chaque jour les mêmes groupes de randonneurs en sens inverse plutôt que de les suivre. Les grosses montées tombent sur d’autres versants.
Les deux sont possibles
Le sentier est balisé dans les deux sens. Le planificateur myTMB recalcule étapes, dénivelés et hébergements dans le sens que tu choisis.
Où commencer le Tour du Mont Blanc ?
Les Houches, près de Chamonix, sont le départ traditionnel. Mais une boucle n’a pas de début imposé : tu peux partir de n’importe quel village desservi par les transports, et finir au même endroit.
- Les Houches / Chamonix : accès facile depuis Genève, tous services.
- Les Contamines-Montjoie : départ plus calme, en bus depuis Saint-Gervais.
- Courmayeur : pratique depuis l’Italie, via Aoste ou le tunnel du Mont-Blanc.
- Champex-Lac : départ suisse, en train et bus postal depuis Martigny.
Les variantes
Le TMB compte plusieurs variantes officielles qui remplacent une portion du tracé : plus hautes et plus spectaculaires (Col des Fours, Fenêtre d’Arpette, Lac Blanc, Col de Tricot), ou plus basses pour les jours de mauvais temps (Vallorcine). myTMB en intègre 8.